Уфимские спасатели дали советы, как не замерзнуть и не получить обморожение

ОДЕВАЙТЕСЬ ПО ПОГОДЕ

Если за окном морозно, срочно нужно утепляться. Поэтому обязательно надевайте головной убор и шарф. Шарфом можно замотаться до самых глаз, скрыв от обжигающего мороза горло, подбородок, щеки и рот. Никаких перчаток. Надеваем только варежки из натуральных материалов. Причем надевать нужно в помещении, потому что возможен риск мгновенного переохлаждения конечностей. Нос можно смазать криопротектором – специальным зимним кремом, который наносится за полчаса до выхода на улицу. Такой защитный крем не лишним будет нанести на руки и лицо.

В сильные морозы лучше отказаться от ношения ювелирных изделий: металл остывает до низких температур гораздо быстрее тела, поэтому возможно прилипание к коже, а кольца на пальцах затрудняют циркуляцию крови. На ноги надеваем теплую влагонепроницаемую обувь, утепленную меховыми стельками. Обувь должна быть достаточно просторной, чтобы можно было надеть шерстяные носки. Шерсть не только удерживает тепло, но и влагу, что позволяет оставаться ступням сухими.

И обязательно берем на вооружение один из модных трендов — многослойность в одежде: когда ты одет «как капуста», между слоями есть прослойка воздуха, которая удерживает тепло.

КАК ВЕСТИ СЕБЯ В МОРОЗ?

Двигаться, двигаться и еще раз двигаться! Стараться не дышать ртом — морозный воздух может привести к заболеваниям верхних дыхательных путей. Не курить на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, делая конечности более уязвимыми. Противопоказан на морозе и алкоголь — алкогольное опьянение вызывает иллюзию тепла и приводит к переохлаждению. А вот усиленное, высококалорийное питание — именно то, что нужно: голодный человек замерзает быстрее. И следует пить больше теплой жидкости: чай, кофе, молоко, травяные отвары. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПРОИЗОШЛО ОБМОРОЖЕНИЕ? Первые признаки обморожения: зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи, ограничение в движении конечностями. При симптомах, сигнализирующих о наступающем обморожении, необходимо немедленно зайти в теплое помещение. Нельзя растирать обмороженные участки снегом – кристаллики льда могут поранить стянутую кожу. При возможности выпейте теплого чаю. Ни в коем случае нельзя сразу согреваться в горячем душе или ванне: резкий перепад температур приведет к дополнительной травматизации поврежденных тканей и усугублению общего состояния. Знайте, что восстановление температуры охлажденных тканей при обморожении конечностей должно проводиться по принципу постепенного отогревания. Идеально, если вы поместите конечность сначала в воду комнатной температуры, а затем постепенно будете повышать градусы. Если обморожение серьезное, то вызовите скорую помощь. Пока ожидаете аккуратно, чтобы вторично не травмировать ткани вследствие отрывания примерзшей одежды от кожи, снимите с обмороженных конечностей обувь и одежду. Укутайтесь в одеяло, выпейте теплый чай.

ВНИМАТЕЛЬНО СЛЕДИТЕ ЗА ДЕТЬМИ ВО ВРЕМЯ ПРОГУЛКИ 

Одежда ребенка должна соответствовать погоде на улице: не нужно его излишне укутывать или стремиться к «закаливанию». Катаясь с горок или валясь на снегу, ребенок может вспотеть или промокнуть, поэтому необходимо его постоянно контролировать. Чтобы понять, что малыш замерз, нужно снять варежку и пощупать его пальчики, потрогать спинку под воротом или затылок. Если эти места теплые и сухие, значит все в порядке и можно продолжать игру. Если вы поняли, что ребенку холодно или он вспотел, немедленно отправляйтесь домой и принимайте необходимые меры, чтобы согреть малыша и предотвратить простуду: быстро переодевайте его в сухую одежду и дайте выпить теплый чай.

РЕБЕНОК ЛИЗНУЛ КАЧЕЛИ — КАК «ОТКЛЕИТЬ» ЯЗЫК?

Если, находясь на прогулке, ваш ребенок решил поэкспериментировать и «попробовал на вкус» какой-либо металлический предмет, лизнув его на морозе, прилип к нему, то место прилипания нужно отлить теплой водой (не кипятком!). Если же это невозможно, отогрейте место прилипания своим дыханием, руками, но ни в коем случае не давайте ребенку резко отрывать язык. Если самостоятельные попытки «отклеить» язык не приносят результата, обращайтесь за медицинской помощью.   «Помните, что в сильные морозы увеличивается риск возникновения пожаров, чрезвычайных ситуаций, в том числе дорожно-транспортных происшествий. Будьте предельно внимательными при использовании электрообогревателей или печного отопления. В морозы постарайтесь воздержаться от дальних поездок. Если же поездку нельзя отменить, возьмите с собой дополнительные теплые вещи, чтобы не замерзнуть, ожидая помощи в случае поломки. Хорошо иметь при себе теплое шерстяное одеяло, чтобы согреть попавших в аварию людей до приезда специалистов», — подчеркнули в пресс-службе управления гражданской защиты Уфы.  

Фото:Ксения Калинина  

Автор:Дарья Субботина  

https://www.bashinform.ru/news/detalno/2023-12-07/ufimskie-spasateli-dali-sovety-kak-ne-zamerznut-i-ne-poluchit-obmorozhenie-3556381