Бик файҙалы үҫемлек майы

Беҙ ашарға бешергәндә үҫемлек майҙарынан күберәк көнбағыш майын ҡулланабыҙ. Ә зәйтүн майы күпкә файҙалыраҡ.

Ул ҡан тамырҙарын атеросклероздан һәм уның насар эҙемтәләренән һаҡлай.
Ашҡаҙан, эсәк, ашҡаҙан аҫты биҙе һәм бауырҙың эшмәкәрлеген яҡшырта, ашҡаҙан һәм бөйән сей яраһының төҙәлеүенә булышлыҡ итә.
Кемдәр эсе ҡатып йонсой, бер ҡалаҡ зәйтүн майын лимон һуты ҡушып эсһен.
Зәйтүн майы матдәләр алмашыныу процесына ыңғай йоғонто яһай, организмды ҡартайыуҙан һаҡлай.
Организм тарафынан кальций үҙләштерелеү иҫәбенә, һөйәк туҡымаһының үҫеүенә булышлыҡ итә.
Составында Е витамины булыу сәбәпле, күҙәнәктәрҙең ҡартайыуын тотҡарлай һәм айырыуса ололарға ҡулланырға кәңәш ителә.

Автор:Сажиҙә Лотфуллина

Автор:Фируза Рахматуллина

Читайте нас

Партнеры