Икмәккә май һылап ашамағыҙ...

Икмәк менән майҙы шәкәр диабетында, атеросклерозда, артыҡ ауырлыҡ менән йонсоғанда ашарға ярамай икән.

Аҡ икмәк менән аҡ май – бик калориялы ризыҡ. Диетологтар әйтеүенсә, әгәр ҙә һаулығығыҙ – ныҡ, шәкәрегеҙ нормала икән, икмәкте майлап ашарға ярай. Шулай ҙа ул аҡ икмәк булмаһын. Әлбиттә, һирәкләп ашарға мөмкиндер. Көнөнә бер нисә тапҡыр ашау артыҡ һаналалыр. Белгестәр иҫкәрткәс, тыңларға кәрәк)))