Йөрәкте нығытам тиһәң...

Йөрәк - ул организмдың моторы. Уны һәр ваҡыт нығытып, туйындырып тороуҙы хәстәрләргә кәрәк.

Түбәндә бирелгән рецепт йөрәк мускулын нығытып ҡына ҡалмай, уның эшмәкәрлеген дә бермә-бер яҡшырта.

Шифалы аҙыҡты әҙерләү өсөн бер стакан мүк еләген йыуып киптереп, ағас ҡалаҡ менән иҙәбеҙ. Ошо массаға берәр ҡалаҡ бал һәм ваҡланған грек сәтләүеге, 0,5 килограмм һөйәкһеҙ йөҙөм ҡушабыҙ.

Барыһын бергә яҡшылап болғатҡандан һуң, уны ике аҙна ҡараңғы урында тотабыҙ. Сихәтле аҙыҡты ашарҙан алда десерт ҡалағы менән генә ҡабабыҙ.

Фото:m.patee.ru