+24 °С
Ямғыр
Башҡа яңылыҡтар
31 Июль 2022, 04:40
Бауыр өсөн иң файҙалы еләк
Бауыр – беҙҙең бик мөһим ағза. Зарарлы матдәләрҙән арынырға, аҙыҡтан туҡлыҡлы матдәләрҙе алырға, ҡанды фильтрларға һәм дарыуҙарҙы үҙләштерергә ярҙам итә. Шуға бауыр торошон тикшереп торорға кәрәк.
Бауыр өсөн иң файҙалы еләк
Мәҫәлән, ҡара көртмәле бауыр өсөн иң файҙалы еләк һанала. Диетологтар әйтеүенсә, ҡырағай ҡара көртмәлелә антиоксиданттар күп. Тикшеренеүҙәр күрһәтеүенсә, был матдәләр стресҡа ҡаршы тороусанлыҡты арттыра, бауыр шешенеүен кәметә.
Ҡара көртмәленән тыш, антиоксиданттар ҡара бөрлөгән, ҡарағат, ҡурай, мүк, ер еләктәрендә лә бар.
Шул уҡ ваҡытта емеш-еләкте саманан тыш ашау ҙа бауырға зыян килтереүен оноторға ярамай. Шуға күрә көрмәлене лә аҙлап ҡына ҡулланырға кәрәк.
Фото: Т. АМАНОВ.
