Диетолог менән осраштыҡ
Был көндө үткән осрашыуҙа Ибраһим ауылы халҡы сәләмәт туҡланыу тураһында үҙҙәрен ҡыҙыҡһындырған барлыҡ һорауҙарына яуап тапты.
Өфө ҡалаһының 18-се дауаханаһының табип-терапевт-диетологы Гүзәл Ихсанова организмдың йәшәү эшмәкәрлегендә туҡланыу роле тураһында бик ҡыҙыҡлы һәм ентекле һөйләне, аҙыҡ менән кеше энергия сығымдарын ҡаплау һәм алмашыу процестарын көйләү өсөн кәрәкле туҡлыҡлы матдәләр һәм витаминдар ала, тип билдәләне. Баланслы туҡланыуҙың социаль аралашыу акты булараҡ, ашауҙың мәҙәни әһәмиәтенең мөһимлеген һыҙыҡ өҫтөнә алды. Шулай уҡ белгес дөрөҫ туҡланыуҙың сәләмәт йәшәү рәүешенә булышлыҡ итеүен дәлилләне.
Әлбиттә, осрашыу барышында Гүзәл Барый ҡыҙы күптәрҙе борсоуға һалырға мәжбүр итеүсе, байтаҡ ғаиләләрҙе тарҡатыуға килтереүсе, бихисап сабыйҙарҙы ата-әсә һөйөүенән мәхрүм ҡалдырыусы, кеше организмы өсөн иң зарарлы ғәҙәт булған алкоголизм һәм шулай уҡ тәмәке тартыу, наркомания темаһын да күтәрмәйенсә ҡалманы. Был ғәҙәттәрҙең кеше һаулығына төҙәлмәҫлек зыян килтереүе һәм ҡот осҡос эҙемтәләренең береһе – уларҙың тоҡомдарға йоғонтоһо тураһында ла һөйләргә онотманы. Был насар ғәҙәттәрҙең барыһы ла шәхестең әхлаҡи деградацияһына килтерә. Оҙаҡ ваҡыт алкоголь, тәмәке тартыу йәки наркотиктар ҡулланыу менән шөғөлләнгән кешеләр үҙҙәренең ғүмерен тиҫтәләгән йылға ҡыҫҡарта.
Рациональ туҡланыу аша һаулыҡты һаҡлау мөмкинлектәрен формалаштырыу, кешенең хеҙмәт эшмәкәрлегенең аҙыҡ-түлеккә кире эҙемтәләре тураһында күҙаллауҙарҙы киңәйтеү, экологик таҙа тәбиғи аҙыҡ-түлекте һәм сәләмәт йәшәү рәүешен пропагандалауҙы маҡсат итеп ҡуйған сара “Айыҡ ауыл” республика конкурсында ҡатнашыуға бәйле үткәрелде. Фәһемле осрашыуҙа әүҙем ҡатнашҡандарға ҙур рәхмәт белдерәбеҙ. Сәләмәт булайыҡ, үҙебеҙҙе һәм организмыбыҙҙы һаҡлайыҡ, яратайыҡ!
Рүзилә МӨХӘМӘТЙӘНОВА,
Һәүәләй филиалының «Бәләкәс» балалар
баҡсаһының музыка етәксеһе.