Иң файҙалы йәшелсә — брокколи

Содержит сульфорафан — мощный антиоксидант, который защищает клетки и способствует детоксикации. В брокколи вдвое больше белка, чем в цветной капусте.

Брокколи богата витаминами С, К, А и фолатом, укрепляет иммунитет и здоровье костей. Это источник фосфора, калия, железа, кальция и натрия.

В ней достаточно много лизина, изолейцина и разнообразных аминокислот.

За счет такого состава регулярное употребление брокколи благоприятно воздействует на состав крови, а также не дает накапливаться «вредному» холестерину.

А еще из брокколи производят препараты для лечения фиброзно-кистозной мастопатии, доброкачественных опухолей груди и для поддержания функций женской репродуктивной системы.

Һаулығым-байлығым. Йән. Тән. Әҙәп. Аң. Иман  төркөмөнән.