Аяҡтар һыҙлап йонсотһа

Аяҡтарыбыҙ һыҙламаһын, ауыртмаһын, йүгереп кенә йөрөйөк

Аяҡтар һыҙлап йонсотһа
Өс ҡап лавр япрағын алығыҙ. Уның береһен 10 литрлыҡ биҙрәләге һыуға һалып, ҡайнатырға ҡуйығыҙ. Аяҡтар янмаҫлыҡ булғансы һыуытып алығыҙ. 20 минут дауамында аяҡтарҙы был һыуҙа тотоғоҙ. Унан йөн ойоҡтар кейегеҙ. Һыуҙы түгергә ашыҡмағыҙ. Икенсе көндә ошо уҡ һыуға икенсе ҡаптағы лавр япрағын һалығыҙ. Ҡайнатып алғандан һуң һыуытығыҙ. Йәнә аяҡтарығыҙҙы 20 минут дауамында был төнәтмәлә тотоғоҙ. Өсөнсө ҡапты ла ошолай уҡ ҡулланығыҙ.
Бындай дауалауҙы ярты йыл һайын ҡабатларға мөмкин.
https://vk.com/bashdonya?w=wall-202792286_30425