40 йәше үткән ҡатын-ҡыҙҙарға...

Әгәр ҙә һеҙ быға тиклем какао эсмәһәгеҙ, ҙур хата эшләйһегеҙ. Какао вирус һәм инфекцияларҙан һаҡлап ҡына ҡалмай, ә энергия ла өҫтәй. Сөнки унда РР витамины бар. Ул ҡанды таҙарта, холестеринды сығарта. Был иһә 40 йәштән уҙған ҡатын-ҡыҙҙар өсөн бик мөһим. Май һәм аҡһымды тейешле энергияға әйләндерә. Какаола булған кокохил һырҙарҙы бөтөрөргә булышлыҡ итә. Эпикатехин – организм өсөн бик тә хәүефле булған инфаркт, инсульт, рак, диабет кеүек ауырыуҙарҙан һаҡлай. Тимер иһә гемоглабинды тейешле кимәлдә тоторға булышлыҡ итә. Тимәк, анемия ҡурҡынысы янамай. Меланин – һеҙҙең тирене ультрафиолет нурҙарынан һаҡлай.

Әйткәндәй, какао эсеп, артыҡ калорий туплауҙан ҡурҡмағыҙ. Ләкин уны көндөң беренсе яртыһында эсергә тырышығыҙ.

https://tamasha-rb.ru/articles/khal-ym-auly-y-ilem-bayly-y/2024-08-13/40-y-she-tk-n-atyn-y-ar-a-3883883